志茂田景樹のぐるぐるフィットネスだしたが効果は？

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既に７３歳になっている志茂田景樹さんが、フィットネス本を出版！

その名も、志茂田景樹のぐるぐるフィットネス。魅せるカラダ、魅せる心の作り方。

なんと２０年前から体重も体型も変化していないというから、すごいですね。

まあそれなりに考えて努力をされているみたいです。

本の中では、遊びゴコロを取り入れたウォーキングや入浴法、飲酒法まで紹介しているらしいです。

氏は、修行ではないので楽しくやることが大切なんだと本の中では、言っていますね。

７２歳の高齢にもかかわらず、このバイタリティーはほんとすごいですね。尊敬しちゃいます。

まずは、かる〜くこの本を読んで、ゆる〜く、マイペースで続けることがいいみたいですね。

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タグ：志茂田景樹フィットネス